1、妊娠呕吐不是疾病，可以迅速好转，要有克服呕吐的勇气和信心，同时要保持情绪平稳，避免紧张、激动、焦虑等不良心理状态。
2、开展文体活动，阅读书报，欢笑畅谈，分散注意力
3、少食多餐，并在食后静卧一会儿。
4、可选择富含蛋白质、碳水化合物和维生素食物及自己喜欢的易消化的食物，多吃一些酸或咸的食物
5、严重呕吐者暂禁食，及时到医院就诊治疗，尿中出现醋酮时，需住院治疗。
6、自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂掌面，腕后第二横纹上二指处两筋的中间)和足三每回连续按摩20~30次。